آخر الأخبار

7 طرق ذكية للحصول على مزيد من الألياف في العصائر

7 طرق ذكية للحصول على مزيد من الألياف في العصائر

الكاتب : علي المحمد 04/27/2022 - 9:05 صباحًا لا يوجد تعليقات

لا يعتبر سراً أن تضمين الألياف في النظام الغذائي ضروري لعملية الهضم الصحية، لكن لا يحصل الكثيرون على ما يكفي من الاحتياجات اليومية من الألياف، التي تتراوح ما بين 21 و38 غراما، اعتمادًا على العمر والجنس. بحسب ما نشره موقع Mind Your Body Green،...

اقرأ المزيد

مختارات