آخر الأخبار

كيف يمكن للصيام المتقطع أن يدعم جودة النوم؟

كيف يمكن للصيام المتقطع أن يدعم جودة النوم؟

الكاتب : علي المحمد 04/27/2022 - 12:08 مساءً لا يوجد تعليقات

إن الصيام وتناول الوجبات الغذائية في توقيتات محددة يساعد على تحسين مستويات الطاقة والهضم ويزيد من الشعور بالشبع لفترات أطول مع تعزيز الاستجابة المناعية، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع “مايند يور بودي غرين” Mind Your Body Green. وتشير...

اقرأ المزيد

مختارات